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每天吃盘这菜,简单鲜香好吃,补充叶绿素和钙质,改善体质长高个

原标题:每天吃盘这菜,简单鲜香好吃,补充叶绿素和钙质,改善体质长高个

夏天到了,晚餐吃它刮油甩赘肉,坚持1个月,变得身材好更漂亮

这菜一年四季都很便宜,但它是天然钙和叶绿素含量较多蔬菜,每天吃盘这菜,简单鲜香好吃,补充叶绿素和钙质,改善体质长高个!

头几天查体,尽然查出体内缺少叶绿素,医生建议多吃绿叶蔬菜。叶绿素缺乏很多人都会觉得无所谓。其实体内的叶绿素中富含微量元素铁,是天然的造血原料,没有叶绿素,就不能源源不断地制造血液,人体就会发生贫血;叶绿素还是最好的天然解毒剂,能预防感染,防止炎症的扩散,还有止痛功能,叶绿素还可以改善体质,抗衰老,能增强机体的耐受力。所以叶绿素的缺乏我们不可忽视。这款家常小菜做法简单,鲜香好吃,1块钱就能炒1大盘,每天吃一些,除了能够补充体内的叶绿素还可以补充钙质让孩子长得高更强壮,是很不错的一道家常菜,我家现在天天都会炒一盘,晚餐常吃还可以变瘦让身材更好,人更漂亮。

材料:小白菜,五花肉,盐,酱油1勺,花生油,葱,姜。

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1,小白菜一年四季都很便宜,但比大白菜得营养要多很多,很适合多吃,买回新鲜小白菜摘洗干净,切段。

2,把葱,姜改刀,五花肉切片备用。

3,锅里放入花生油烧热,放入五花肉煸炒出油,入葱姜炒香。

4,倒入2勺酱油煸炒均匀,这样炒没有酱油的味道,还可以让菜肴更鲜美。

5,倒入小白菜煸炒d八分熟就可以出锅,不可炒的时间太长,炒的时间太长小白菜会失去脆嫩的口感。

6,出锅上桌,每天来一盘,排毒去口臭,补钙质和叶绿素,你现在知道还不晚哦。

1,小白菜选择新鲜的,如果是露天长出来的,就要适当的多炒一会。

2,五花肉炒出油来,再把菜放入,会让菜肴香鲜好吃。

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